 |
| Simak yuks artikel dibawah ini agar mengetahui 7 manfaat Jahe Hitam untuk ibu hamil. |
JamuDigital.Com- MEDIA JAMU, NOMOR SATU. Jahe (Zingiber officinale) merupakan jenis tanaman rimpang yang mudah dijumpai di tanah air. Jenis jahe sendiri beragam ada yang berwarna jahe putih, jahe merah bahkan hitam.
Manfaat Jahe Hitam sendiri tak kalah dengan jenis jahe lainnya. Salah satunya Jahe Hitam untuk ibu hamil. Untuk Anda yang sedang mengandung buah hati. Berikut ini manfaat Jahe Hitam untuk ibu hamil dapat Anda simak dibawah ini:
1. Mengurangi Mual
Jahe nyatanya sangat berkhasiat dalam mengurangi Mual bagi ibu hamil. Apalagi dalam trimester pertama merupakan fase yang berat bagi ibu hamil. Badan terasa nyeri dan mudah sekali mengalami mual dan muntah. Akibatnya ibu hamil juga kesulitan dalam mengkonsumsi makanan.
Jahe Hitam bisa meredakan rasa mual yang dialami ibu hamil. Penyeduhan Jahe Hitam juga tergolong mudah hanya mencampurkannya dengan air hangat baik dalam bentuk jahe utuhan, jahe parut maupun dalam bentuk bubuk jahe.
2. Mengurangi Kolesterol
Waktu melahirkan dengan kolesterol tinggi juga berbahaya bagi ibu hamil. Saat hamil memang kolesterol mudah sekali naik akibat proses hormonal. Kenaikan kolesterol kerap terjadi pada kehamilan yang memasuki trimester kedua dan ketiga. Bila dibiarkan maka ibu hamil dapat saja mengalami stroke atau penyakit jantung.
Jahe Hitam memiliki khasiat mampu menurunkan tingkat kolesterol jahat seperti LDL lipoprotein. Kolesterol LDL ini mampu berpotensi menyebabkan penyakit jantung bagi wanita yang sedang mengandung. Mengkonsumsi Jahe Hitam 5 gram sehari selama 3 bulan dikatakan mampu menurunkan kolesterol jahat hingga rata-rata 30 poin.
3. Meningkatkan Pasokan Darah Pada Janin
Jahe Hitam manfaatnya dapat pula langsung mempengaruhi perkembangan janin yang dikandung. Jahe membantu untuk memasok darah yang dibutuhkan untuk perkembangan janin. Jahe Hitam dipercaya mampu memperlancar sistem peredaran darah dalam tubuh. Aliran darah sendiri berfungsi untuk memasok oksigen dan nutrisi pada janin.
Apabila pasokan darah tersumbat bisa saja terjadi pengentalan darah. Gangguan aliran darah dapat menyebabkan sakit kepala, pusing bahkan nyeri pada leher dan tengkuk Anda. Hal ini dapat pula menyebabkan keguguran bagi ibu hamil karena janin tak memperoleh nutrisi yang seharusnya didapatkannya.
- Berita Terkait: Perbedaan Kunyit Hitam, Jahe Hitam dan Temu Hitam
- Berita Terkait: Herba ASIMOR Mendukung Keberhasilan Ibu Memberi ASI Eksklusif Saat COVID-19
- Berita Terkait: Potensi Jamu Indonesia
4. Mengurangi Heartburn
Heartburn adalah kondisi dimana ibu hamil mengalami sensasi terbakar pada tenggorokan dan dada. Kondisi ini sebenarnya umum dirasakan oleh ibu hamil mulai dari awal kehamilan hingga melahirkan. Ciri dari heartburn sendiri adalah naiknya asam lambung sehingga perut terasa nyeri.
Gejala lainnya dari heartburn adalah suara menjadi serak, adanya sensasi terbakar dari beberapa menit hingga berjam-jam serta batuk kronis. Gejala lainnya dapat berupa kerap bersendawa hingga gangguan pernafasan. Dalam Jahe Hitam sendiri memiliki senyawa kimia yang mampu mengurangi gejala heartburn ini.
Jahe juga baik untuk mengurangi rasa nyeri di persendian, sakit pinggang bahkan jahe baik untuk mengurangi nyeri menstruasi. Otot juga mampu lebih rileks dan menurunkan stres sehingga mood pada ibu hamil kian positif.
5. Mengontrol Gula Darah
Mengontrol gula darah perlu diperhatikan pada ibu hamil khususnya yang memiliki riwayat diabetes. Gula darah normal pada ibu hamil seharusnya berkisar kurang 95 mg/dl ketika puasa. Satu jam setelah makan gula darah harus berkisar kurang dari 140 mg/dl. Setelah 2 jam makan maka gula darah harus di bawah 120 mg/dl.
Tes gula darah bisa dilakukan saat memasuki trimester kedua yakni ketika usia janin berada pada 24-28 minggu. Kadar gula yang tak terkontrol bisa membuat ibu hamil mudah sekali lelah dan lemas. Jahe Hitam dapat mengontrol kadar gula dalam darah sehingga selalu stabil.
6. Sumber Vitamin Untuk Janin
Asupan makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil wajib diperhatikan. Pasalnya hal ini juga mempengaruhi kesehatan janin yang dikandung. Asupan makanan seharusnya memiliki vitamin dan nutrisi tinggi untuk meningkatkan perkembangan janin. Jahe Hitam kaya akan anti inflamasi sehingga mampu mengurangi peradangan.
Selain itu kandungan dalam jahe berfungsi untuk meningkatkan penyerapan zat gizi dalam makanan terserap lebih baik. Dalam jahe hitam terkandung zat besi dan vitamin C yang baik bagi kesehatan janin. Vitamin C dalam Jahe Hitam mampu meningkatkan imunitas tubuh.
Sementara itu mengkonsumsi Jahe Hitam dapat menghindarkan ibu hamil dari anemia. Ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi jahe maksimal 1000-1500 mg per hari saja atau ikuti aturan minum jahe yang baik. Konsumsi jahe secara berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan janin yang dikandung.
7. Mengatasi Radang Sendi Bagi Bumil
Jahe Hitam nyatanya juga ampuh untuk menghilangkan peradangan. Misalnya saja radang sendi. Jahe Hitam juga mampu mengurangi nyeri punggung yang sering diderita ibu hamil. Jahe Hitam juga baik untuk mengatasi masalah kram perut seperti saat menstruasi.
Itulah tadi beberapa manfaat yang dikandung Jahe hitam untuk ibu hamil. Selain konsumsi Jahe Hitam jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan bergizi lainnya. (Sumber : https://rempahid.com/manfaat-jahe-hitam-untuk-ibu-hamil/). Redaksi JamuDigital.Com
