 |
| Rekomendasi tanaman herbal yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh saat perjalanan jauh. |
JamuDigital.Com- MEDIA JAMU, NOMOR SATU. Mudik jarak jauh akan menjadi hal yang melelahkan fisik dan dapat memicu sakit. Oleh karena itu, wajib menjaga kesehatan sejak berangkat, saat perjalanan, dan ketika sudah sampai. Sejak zaman dahulu, Indonesia sudah menggunakan berbagai jenis tanaman alami untuk pengobatan.
Biasanya, tanaman-tanaman tersebut diolah menjadi jamu dengan berbagai macam khasiat sesuai dengan bahan-bahannya. Jadi, hal tersebut sangat cocok untuk Anda yang akan melakukan perjalanan jauh menuju kampung halaman, baik itu menggunakan bus, kereta api, mobil, sepeda motor, ataupun kendaraan lainnya.
1. Temulawak
Dikutip dari Media Aspirasiku, Selain dipercaya bisa menambah nafsu makan, tumbuhan dengan nama lain jahe Jawa ini juga mempunyai beberapa khasiat lain. Beberapa di antaranya adalah meredakan gejala pusing, mual, dan pilek. Bila Anda sering mabuk kendaraan, herbal ini sangat pas untuk Anda.
- Berita Terkait: Inggrid Tania Presentasikan Herbal Medik di PIT dan Mukernas PDUI
- Berita Terkait: Wawancara Khusus Ketum PDPOTJI: Potensi Obat Herbal untuk Ketahanan Kesehatan Nasional
- Berita Terkait: Ketua Umum PDPOTJI: Kemenkes Perlu Mendorong Formularium Fitofarmaka Segera Masuk JKN
2. Rosela
Tumbuhan obat ini mengandng berbagai nutrisi yang sangat baik bagi tubuh seperti asam amino, protein, kalsium, magnesium, kalium, besi, omega 3, serta vitamin A, B, dan C.
Dengan nutrisi-nutrisi tersebut, maka imun tubuh Anda meningkat, sehingga bisa menurunkan risiko penyakit karena lelah setelah melakukan mudik. Buah Rosela dikatakan bisa menetralkan racun, menurunkan kolesterol, dan menurunkan panas dalam.
3. Mengkudu
Buah ini dianggap memiliki banyak khasiat, salah satunya adalah efek anti nyeri dan anti inflamasi (peradangan).
Perjalanan mudik biasanya akan membuat kita duduk terlalu lama dan itu akan memicu nyeri di persendian kita. Apalagi kalau Anda menggunakan sepeda motor. Sudah banyak yang menjual jamu ekstrak mengkudu. Jadi, Anda bisa mendapatkannya dengan mudah untuk digunakan selama perjalanan.
4. Kunyit
Sama seperti mengkudu, kunyit juga dianggap berkhasiat untuk mengobati nyeri dan memiliki efek anti inflamasi. Bahkan kunyit dipercaya lebih efektif dari obat ibuprofen dalam meredakan nyeri pada tubuh.
5. Cabai Jawa
Tanaman ini mempunyai nama lain cabai Puyang atau Lempuyang yang sebenarnya sering digunakan sebagai bumbu dapur untuk memasak.
Sejak dulu, cabai jawa digunakan untuk mengobati kelelahan dan kaku pada tubuh, mencegah masuk angin, mengurangi perut kembung, sakit kepada, dan masih banyak lagi.
Selain itu, kandungan zat besi dan nutrisi lainnya dari tumbuhan ini bisa meningkatkan sel darah merah, sehingga mencegah terjadinya anemia.
6. Ketumbar
Kita biasanya mengenal ketumbar untuk bumbu dalam memasak makanan sehari-hari. Namun, ternyata tumbuhan ini juga bisa memberikan efek penenang, meredakan sakit kepala, dan mengurangi demam.
Selain itu, efek antimikroba dan antijamur dari ketumbar juga bisa menjaga tubuh kita dari zat-zat berbahaya.
7. Jahe
Kita tentu sudah sangat mengenal tanaman ini sebagai salah satu tanaman yang memiliki banyak manfaat. Tanaman akar-akaran ini bisa memberi sensasi hangat pada tubuh, sekaligus mengobati radang tenggorokan, batuk, pilek, dan gangguan pencernaan seperti perut kembung.
8. Ginseng
Banyak yang menggunakan ginseng untuk menambah stamina tubuh. Bahkan para atlet ada yang menggunakannya untuk mejaga performa mereka. Selain itu, ginseng juga dipercaya bisa menormalkan tekanan darah, mengurangi stres, sekaligus meminimalisir rasa lelah.
Nutrisi yang terkandung di dalamnya antara lain adalah minyak atsiri, glikosida, fitosterol, asam lemak, vitamin B, dan berbagai jenis mineral.
9. Bawang Putih
Dari zaman dahulu kala di berbagai penjuru dunia, bawang putih sudah dikenal karena efek pengobatannya. Hal ini karena senyawa bernama Alisin yang juga memberikan bau yang khas dari bawang putih. Khasiatnya antara lain adalah meredakan pilek, batuk, dan menjaga kesehatan jantung. Redaksi JamuDigital.Com
