 |
| Nyeri Punggung Bawah atau Low Back Pain (LBP) adalah nyeri yang dirasakan mulai dari bawah tulang rusuk. |
JamuDigital.Com- MEDIA JAMU, NOMOR SATU. Nyeri Punggung Bawah atau Low Back Pain (LBP) adalah nyeri yang dirasakan mulai dari bawah tulang rusuk atau pinggang dan dapat meluas hingga bokong bahkan sampai ke tungkai/kaki.
Nyeri dapat berkisar dari parah dan berlangsung lama hingga sedang dan berlangsung singkat, dan seringkali sembuh sendiri dalam 90% kasus, tetapi kebanyakan orang rentan mengalami kekambuhan.
Penasaran mengenai Nyeri Punggung Bawah? simak penjelasan selengkapnya bersama dr. Neysa Calista, Sp.KFR, Dokter Spesialis Kedokteran Fisik & Rehabilitasi, Rumah Sakit Jakarta.
Dikutip melalui artikel Rumah Sakit Jakarta, nyeri punggung adalah gangguan yang paling sering terjadi di masyarakat. Sekitar 60-80% populasi dunia pernah mengalami setidaknya satu keluhan nyeri punggung bawah seumur hidupnya (lifetime prevalensi), tanpa memandang usia dan jenis kelamin.
- Berita Terkait: Ketahui Cara Tepat Mencegah Tulang Rapuh
- Berita Terkait: Ahli Farmasi Apresiasi Inovasi NOSTEO: Solusi Sehatkan Tulang, Otot dan Sendi
- Berita Terkait: Digitalisasi Jamu
Penyebab
Nyeri punggung bawah dapat berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu. Nyeri ini dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti: cedera akibat jatuh atau benturan, gerakan tubuh yang berlebihan, atau mengangkat beban yang berat.
Selain itu, nyeri punggung juga bisa disebabkan oleh kondisi berikut ini:
Kekakuan otot
Pada kondisi otot yang kaku akibat jarang bergerak dapat menimbulkan nyeri punggung bawah.
Kerusakan pada celah sendi tulang belakang.
Bertambahnya usia mengakibatkan jaringan di celah sendi melemah, sehingga bantalan tulang belakang menonjol. Kondisi ini dapat menekan saraf tulang belakang (saraf terjepit) dan menyebabkan nyeri yang menjalar ke kaki. Selain itu, pergeseran tulang belakang atau spondylolisthesis juga bisa menyebabkan nyeri punggung bawah.
Radang sendi (arthritis).
Pada beberapa kasus, radang sendi dapat menyebabkan penyempitan pada sendi dan ruas tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri.
Kelainan bentuk dan pengeroposan tulang belakang.
Kelainan bentuk tulang belakang, misalnya kifosis dan pengeroposan tulang (osteoporosis) dapat menyebabkan penekanan pada saraf dan menimbulkan nyeri.
Gangguan pada saraf tulang belakang.
Kondisi ini dapat terjadi akibat radang, penekanan, cedera, atau tumor yang menekan saraf tulang belakang.
Batu ginjal
Nyeri punggung bawah karena batu ginjal biasanya biasanya terasa seperti ditusuk benda tajam dan dirasakan hanya pada satu sisi punggung.
Gejala
Intensitas nyeri punggung yang dirasakan setiap penderita berbeda-beda, mulai dari ringan hingga nyeri berat yang dapat mengganggu aktivitas. Namun pada umunya gejala nyeri punggung bawah yang dirasakan, meliputi :
- Nyeri terasa seperti ditusuk atau tersetrum listrik.
- Nyeri dapat dirasakan di punggung saja atau menjalar ke bagian tubuh lain, misalnya ke kaki.
- Nyeri timbul saat berada pada posisi tertentu, seperti saat duduk atau berjalan, namun membaik saat berdiri atau berbaring.
- Nyeri punggung kumat atau semakin berat setelah mengangkat benda berat.
- Nyeri punggung dapat disertai kedutan otot (spasme).
- Weight management
Nyeri punggung bawah biasa bisa diredakan dengan latihan untuk memperkuat otot dan modifikasi kebiasaan seperti perbaikan postur saat duduk, berdiri dan berjalan, hingga saat tidur. Redaksi JamuDigital.Com
