 |
| Nyeri punggung bawah atau low back pain adalah kondisi ketika punggung bagian belakang terasa sangat nyeri hingga menghambat aktivitas sehari-hari. |
JamuDigital.Com- MEDIA JAMU, NOMOR SATU. Nyeri punggung bawah merupakan penyebab utama disabilitas secara global, memengaruhi orang dari berbagai tahapan kehidupan. Orang yang hidup dengan nyeri punggung bawah kronis mengalami penurunan kapasitas fisik dan jiwa, memengaruhi kualitas hidup, kesejahteraan, dan kemampuan untuk berpartisipasi dalam pekerjaan dan kehidupan sosial.
Data dari WHO Indonesia menunjukkan bahwa satu dari setiap 13 orang mengalami masalah nyeri punggung bawah. Perawatan yang aman dan efektif sangat dibutuhkan bagi mereka yang mengalami nyeri punggung bawah.
Nyeri punggung bawah atau low back pain adalah kondisi ketika punggung bagian belakang terasa sangat nyeri hingga menghambat aktivitas sehari-hari. Pada beberapa kasus, nyeri bisa terasa hingga ke bokong atau paha bahkan menjalar hingga ke kaki.
- Berita Terkait: Dosen IPB Dampingi Masyarakat Budidaya Kelor
- Berita Terkait: Kisah NOSTEO dan NOKILIR Diperkenalkan Kepada Pendekar SH Terate Jawa Tengah
- Berita Terkait: 4 Buah Terbaik Untuk Jaga Kesehatan Tulang Anda
Dikutip dari website Yankes Kemenkes, nyeri punggung bawah bisa dicegah dengan menjaga postur tubuh dengan baik, mengendalikan berat badan agar tetap ideal, dan berolahraga secara rutin. Selain itu, hindarilah duduk terlalu lama dan mengangkat benda berat dengan postur yang salah.
Punggung bagian bawah tersusun dari tulang punggung, ligamen, dan otot. Bagian tubuh ini merupakan struktur yang kuat dan berperan penting dalam menopang tubuh saat berdiri tegak maupun saat bergerak ke berbagai arah.
Selain itu, pada punggung juga terdapat saraf yang berfungsi untuk mengatur pergerakan dan menangkap rangsang. Nyeri punggung bawah dapat terjadi jika ada gangguan pada struktur punggung.
Tingkat nyeri punggung yang dirasakan setiap penderita berbeda-beda, mulai dari ringan hingga nyeri berat yang mengganggu aktivitas. Namun secara umum, berikut adalah gejala nyeri punggung bawah :
- Nyeri terasa seperti ditusuk atau tersetrum listrik.
- Nyeri dapat dirasakan di punggung saja atau menjalar ke bagian tubuh lain, misalnya ke kaki.
- Nyeri timbul saat berada pada posisi tertentu, seperti saat duduk atau berjalan, namun membaik saat berdiri atau berbaring.
- Nyeri punggung kumat atau semakin berat setelah mengangkat benda berat.
- Nyeri punggung dapat disertai kedutan otot (spasme).
Mari bekerja sama untuk memberikan akses yang lebih baik kepada perawatan yang aman dan efektif bagi orang dengan nyeri punggung bawah kronis primer. Redaksi JamuDigital.Com
