 |
| Lemak darah bisa di turunkan dengan menggunakan ramuan tradisional. |
JamuDigital.Com-PIONER MEDIA ONLINE & MARKETPLACE JAMU INDONESIA. Kenaikan lemak darah adalah gangguan metabolisme lemak yang ditandai dengan meningkatnya konsentrasi Low Density Lipoprotein (LDL), total kolesterol dan trigliserida serta menurunnya konsentrasi High Density lipoprotein (HDL) di dalam darah.
Lemak darah terdiri dari trigliserida, kolesterol total, HDL dan LDL. Kolesterol adalah salah satu komponen lemak-lemak Gipid yang terdapat dalam membran sel dan merupakan prekursor asam empedu dan hormon steroid. Kolesterol dalam peredaran darah terikat pada lipoprotein.
Terdapat 2 macam lipoprotein utama yaitu HDL yang dikenal dengan kolesterol baik dan LDL yang dikenal dengan kolesterol jahat. LDL membawa kolesterol dari hati ke bagian tubuh yang memerlukan sedangkan HDL membawa kelebihan kolesterol dalam darah ke hati untuk diproses kembali.
Selain itu komponen lemak lain adalah trigliserida yang disimpan dalam jaringan lemak dan dalam ziarah. Trigliserida dalam kadar normal sangat diperlukan tubuh. Kolesterol total mengandung 60-70% LDL, 20-30% HDL dan 10-15% trigliserida.
Namun bila jumlah LDL dan trigliserida berlebill maka lipoprotein tersebut akan menempel pada dinding pembuluh darah koroner dan dapat menimbulkan plak yang dikenal dengan plak ateroma yang menyebabkan aterosklerosis. Penderita hiperkolesterol dengan aterosklerosis mempunyai resiko tinggi terhadap penyakit kardiovaskuler.
Lemak darah yang tinggi terutama disebabkan karena pola hidup yang tidak sehat seperti kegemukan, merokok, kurang olahraga, kurang mengkonsumsi makanan berserat dan banyak makan makanan mengandung lemak jenuh yang tinggi.
Pada umumnya penderita tidak menyadari bahwa kadar lemak darah tinggi karena tidak ada gejala yang spesifik. Namun demikian beberapa gejala yang kadang dirasakan seperti badan terasa pegal terutama di bagian tengkuk dan kesemutan.
Dalam menurunkan lemak darah, perubahan gaya hidup dan diet rendah lemak harus dilakukan, memperbanyak olah raga, memperbanyak makan buah, sayur dan makanan berserat, menghindari makanan dengan lemak jenuh, tidur cukup (kurang lebih 8 jam sehari). Pada penderita yang gemuk, berat badan harus diturunkan. Berikut ini ramuan menurunkan lemak darah.
Ramuan:
- Temulawak 3 sendok makan
- Kunyit 1 sendok makan
- Kunyit Putih 1 sendok makan
- Madu asli 1 sendok makan
Cara pembuatan:
Ramuan dibuat serbuk lalu dicampur, diambil 1 sendok teh ramuan, ditambah air hangat 2 gelas lalu ditambah madu.
Cara pemakaian:
Diminum 2 kali sehari 1 gelas. (Sumber: Buku "Formularium Ramuan Etnomedisin Obat Asli Indonesia VOL 3 Badan POM" tahun 2013, Hal. 14). Redaksi JamuDigital.Com.
