Ramuan Jamu Saintifik Untuk Kebugaran
Tanggal Posting : Senin, 9 September 2019 | 06:39
Liputan : Redaksi JamuDigital.Com - Dibaca : 214 Kali
Ramuan Jamu Saintifik Untuk Kebugaran
Ramuan jamu saintifik kebugaran hasil riset Balai Besar Penelitian dan Pengembangan Tanaman Obat dan Obat Tradisional (B2P2TOOT).

JamuDigital.Com-PIONER MEDIA ONLINE & MARKETPLACE JAMU INDONESIA. Kebugaran fisik (physical fitness), yakni kemampuan seseorang melakukan kerja sehari-hari secara efisian tanpa timbul kelelahan yang berlebihan sehingga masih dapat menikmati waktu luang. Komponen kebugaran meliputi: kekuatan otot, kelenturan otot, komposisi tubuh, dan kebugaran kardiovaskuler (jantung dan pembuluh darah).

Faktor-fakfor yang mempengaruhi kebugaran:

  • Umur; semakin tua kebugaran semakin menurun
  • Jenis kelamin; umumnya tingkat kebugaran Iaki-laki lebih baik dari pada perempuan
  • Olahraga; dengan berolahraga dapat melatih kebugaran otot, jantung, dan paru-paru
  • Makanan; asupan gizi seimbang dapat meningkatkan kebugaran jasmani
  • Tidur dan istirahat; kurang waktu tidur/istirahat kebugaran akan menurun
  • Keturunan (genetik); berpengaruh terhadap kapasitas jantung, paru-paru, postur tubuh, sel darah dan obesitas (kegemukan)
  • Merokok; berkurangnya daya tahan jantung dan paru sehingga kebugaran menurun

Batasan Kondisi Yang Bisa Dikelola Sendiri

Untuk mendapatkan kebugaran yang diinginkan, selain minum jamu aktivitas fisik seperti berolahraga, mengatur pola makan, dan kebiasaan hidup sehat tetap harus dilakukan.

Jamu kebugaran hanya bersifat membantu meningkatkan kebugaran bukan sebogai obat kuat. Komposisi ramuan jamu kebugaran untuk penggunaan satu hari, terdiri dari bahan kering:

  • Rimpang temulawak 5 gram
  • Rimpang kunyit 4 gram
  • Herba meniran 3 gram

Cara Pembuatan

  • Rebus 800 ml air dalam panci/kendil
  • Masukan satu ramuan jamu kedalam panci/kendil
  • Angkat dan diamkan panci/kendil, lalu saring menggunakan saringan
  • Hasil penyaringan diminum sehari 2 kali

Peringatan Penggunaan

  • Formula jamu ini hanya bersifat membantu dalam meningkatkan kebugaran, aktivitas fisik seperti berolahraga tetap diperlukan.
  • Ramuan ini bekeria melalui peningkatan kebugaran kardiovaskuler (jantung dan pembuluh darah) dan tidak berpengaruh terhadap komposisi tubuh, kekuatan otot maupun kelenturan otot.
  • Penggunaan ramuan ini dapat meningkatkan nafsu makan.
  • Ramuan jamu diminum setengah jam setelah makan.
  • Bila teriadi mual, muntah, atau tidak nyaman setelah minum jamu segera konsultasi ke dokter.

Penggunaam ramuan ini pada umumnya membutuhkan waktu setidaknya 6 minggu untuk mendapatkan efek kebugaran yang diinginkan.

Penyiapan ramuan sebaiknya dilakukan untuk 6 minggu. (Sumber: Buku "Sebelas Ramuan Jamu Saintifik Pemanfaatan Mandiri Oleh Masyarakat", Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan, Balai Besar Peneliti dan Pengembangan Tanaman Obat dan Obat Tradisional, Tawangmangu: 2019, hal. 38-41). Redaksi JamuDigital.Com.

 


Kolom Komentar
Berita Terkait

Copyright 2019. All Right Reserved. @ www.jamudigital.com

  Link Media Sosial Jamu Digital: