 |
| Maya Septriana, SSi Apt MSi Menjelaskan Manfaat Tanaman Obat (FK-ObatNews) |
JamuDigital.Com- MEDIA JAMU, NOMOR SATU. Meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga stamina agar tetap baik adalah hal yang penting.
Maya Septriana SSi Apt Msi, menjelaskan beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh yang dilakukan secara mandiri di rumah.
Salah satu caranya dengan konsumsi jamu atau tanaman herbal.
Menurutnya, jamu merupakan obat tradisional memiliki data empiris yakni bukti manfaat berdasar pengalaman masyarakat yang telah mengonsumsi jamu secara turun-temurun.
"Pengobatan tradisional lebih terkenal pada sifat warisan turun temurun namun sekarang sudah berkembang pada pembuktian ilmiah," terangnya.
Contoh herbal yang mudah ditemukan seperti kunyit, temulawak, jahe, serai, kelor, kencur dan sambiloto.
Tanaman herbal memiliki kandungan zat aktif yang bermanfaat seperti kurkuminoid dan ukanon pada kunyit (Curcuma domestica) meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, fenandrean, fumerol, kurkumin dan desmetoksikurkumin pada temulawak (Curcuma Xanthorriza).
Kandungan zat aktif dalam tanaman herbal berkhasiat sebagai antioksidan dan imunostimulan, jahe (Zingiber officinale) mengandung gingerol, oleoresin dan shogaol memiliki efek imunomodulator.
"Tidak hanya itu, ada yang bersifat sebagai antiviral seperti serai (Cymbopogon Nardus) dan cengkeh (Syzygium Aromaticum)," ungkapnya seperti dikutip laman unair.
Tanaman tersebut mudah didapatkan sebagai tanaman obat keluarga (Toga).
Mengingat manfaatnya yang luar biasa bagi tubuh dan mudah untuk diolah sendiri, Maya menyarankan masyarakat menanam tanaman-tanaman berikut.
"Kita bisa menanam sendiri di pekarangan dan kita manfaatkan seperti membuat rebusan dari tanaman tersebut untuk dijadikan jamu," ujarnya.
- Berita Terkait: Asuhan Mandiri Lansia, Melalui Kesehatan Tradisional dan TOGA
- Berita Terkait: Kisah NOSTEO dan NOKILIR Diperkenalkan Kepada Pendekar SH Terate Jawa Tengah
- Berita Terkait: 4 Buah Terbaik Untuk Jaga Kesehatan Tulang Anda
Selain itu, ada contoh jamu yang sering kali mudah ditemukan di masyarakat.
Misalnya, kunyit asam, beras kencur dan wedang-wedangan seperti wedang uwuh, wedang pokak, bisa dijadikan jamu ketahanan tubuh karena mengandung beberapa herbal yang memiliki zat aktif untuk memperkuat stamina.
Masyarakat bisa mengolah tanaman herbal menjadi infusa atau dekokta, yaitu proses perebusan dengan teknik khusus.
Panci dalam pembuatannya perlu diperhatikan seperti panci yang digunakan sebaiknya berbahan gerabah atau panci stainless steel dan bukan aluminium.
Maya mengingatkan meski herbal termasuk dalam bahan alami namun bukan berarti tidak memiliki kontraindikasi. Maka sebaiknya perlu diperhatikan dosis penggunaan dan aturan pakainya. (Sumber Berita: https://www.obatnews.com/herb/pr-4464710682/tanaman-toga-untuk-kesehatan-perlu-dilestarikan-karena-meningkatkan-daya-tahan-tubuh-manusia?page=3 ). Redaksi JamuDigital.Com
