 |
| Ragam Manfaat Teh Serai. |
JamuDigital.Com- MEDIA JAMU, NOMOR SATU. Serai adalah ramuan yang berasal dari Sri Lanka dan India bagian Selatan, tetapi sekarang tumbuh di banyak negara di seluruh dunia.
Batang tanaman adalah bahan umum dalam masakan Asia, tetapi juga memungkinkan untuk menyeduh serai untuk membuat teh.
Tanaman ini memiliki daun panjang yang mirip dengan lamun. Sementara diperkirakan ada 55 spesies serai, hanya varietas India Timur dan India Barat yang cocok untuk digunakan dalam masakan.
Beberapa peneliti tertarik pada manfaat kesehatan dan obat dari minum teh serai. Pada artikel ini, yang dikutip dari Medical News Today, kita melihat beberapa manfaat kesehatan yang ditawarkan teh serai, dan mempertimbangkan bukti yang mendukung klaim tersebut.
Banyak orang percaya bahwa teh serai menawarkan banyak manfaat kesehatan, tetapi para peneliti belum melakukan penelitian skala besar yang cukup untuk membuktikan manfaat ini.
Dokter tahu bahwa teh dapat membantu melawan radikal bebas, sehingga mengurangi timbulnya peradangan dalam tubuh. Serai mengandung senyawa penangkal peradangan asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin.
Peradangan merupakan faktor dalam banyak kondisi kesehatan yang merugikan, termasuk rasa sakit dan penyakit jantung. Dengan demikian, teh serai bisa menjadi minuman yang bermanfaat bagi orang untuk dimasukkan ke dalam makanan mereka.
Di bawah ini adalah tujuh manfaat kesehatan tambahan yang berpotensi diperoleh dari minum teh serai.
1. Menghilangkan Kecemasan
Banyak orang menganggap menyeruput teh panas bisa membuat rileks, tetapi teh serai mungkin bahkan menawarkan sifat pengurang kecemasan.
Menurut Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering, mencium serai bisa membantu orang menekan kecemasan. Meski beberapa orang sudah menghirup minyak atsiri serai untuk menghilangkan stres dan kecemasan, para peneliti masih memerlukan lebih banyak bukti untuk dapat mengonfirmasi manfaat ini.
2. Menurunkan Kolesterol
Artikel di Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research menyebutkan bahwa mengonsumsi ekstrak serai dapat menurunkan kolesterol.
Studi ini mencatat bahwa reaksi tergantung dosis. Ini berarti bahwa jumlah serai yang lebih besar dapat menurunkan kolesterol lebih lanjut.
3. Mencegah Infeksi
Menurut Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering AS, hasil penelitian menunjukkan bahwa serai mungkin memiliki beberapa kemampuan mencegah infeksi.
- Berita Terkait: Diabetadex Obat Modern Asli Indonesia untuk Diabetes, Diresepkan Para Dokter
- Berita Terkait: Penggunaan OMAI Fitofarmaka di Fasilitas Pelayanan Kesehatan Terus Didorong
- Berita Terkait: Pemerintah Dorong Produksi Bahan Baku Obat Bahan Alam untuk Kemandirian Nasional
Sebagai contoh, ramuan tersebut tampaknya mengurangi kejadian sariawan serta infeksi jamur yang biasanya menyerang orang dengan sistem kekebalan yang lemah, seperti orang dengan HIV.
4. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Di banyak negara di mana tanaman serai berasal dari daerah tersebut, orang akan mengambil batang serai dan mengunyahnya sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan gigi dan menjaga mulut tetap bersih.
Jurnal Food Chemistry menerbitkan penelitian yang mengonfirmasi temuan itu. Para penulis melihat 12 herbal dan menemukan bahwa ekstrak herbal serai adalah salah satu penghambat pertumbuhan bakteri yang paling kuat dalam sampel laboratorium.
Mereka menggunakan bakteri yang dapat menyebabkan gigi berlubang di mulut, termasuk Streptococcus sanguinis.
5. Menghilangkan Rasa Sakit
Menurut satu studi, serai mungkin dapat memblokir rasa sakit. Ini berarti bahwa minum teh serai berpotensi membantu mencegah seseorang merasakan sakit.
6. Meningkatkan Kadar Sel Darah Merah
Hasil penelitian pada 2015 menunjukkan bahwa minum infus teh serai setiap hari selama 30 hari dapat meningkatkan konsentrasi hemoglobin, volume sel yang dikemas, dan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
Para peneliti mengambil tes darah dari 105 subjek manusia di awal, dan kemudian pada 10 dan 30 hari penelitian. Mereka menyimpulkan bahwa minum teh serai meningkatkan pembentukan sel darah merah.
Meskipun mereka tidak mengidentifikasi secara tepat bagaimana serai melakukan ini, mereka menyarankan bahwa sifat antioksidan teh dapat berperan.
7. Menghilangkan Kembung
Minum teh serai dapat memiliki efek diuretik, yang berarti merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urin dari biasanya.
Menurut satu studi skala kecil di Journal of Renal Nutrition, minum teh serai meningkatkan produksi urine lebih banyak daripada mengonsumsi minuman lain.
Efek diuretik pada tubuh dapat bermanfaat dalam kasus di mana retensi air menyebabkan kembung. Ini adalah gejala umum dari sindrom pramenstruasi. (Sumber Berita: https://www.obatnews.com/herb/pr-4464289299/teh-serai-beri-banyak-manfaat-kesehatan-dari-hilangkan-kecemasan-tekan-kolesterol-hingga-musnahkan-kembung?page=4 ). Redaksi JamuDigital.Com
