 |
| Ingin mengetahui 10 manfaat daun katuk untuk kesehatan, simak artikel dibawah ini. |
JamuDigital.Com- MEDIA JAMU, NOMOR SATU. Daun katuk merupakan tanaman yang memiliki bentuk daunnya yang lonjong dengan corak keperakan di bagian tengahnya. Di Indonesia sendiri, daun katuk kerap kali dijadikan sebagai sayur atau dikonsumsi langsung sebagai lalap oleh masyarakat.
Selain mengandung vitamin A, daun katuk juga mengandung vitamin B kompleks, dan beragam antioksidan. Antioksidan yakni seperti polifenol, flavonoid, lutein, dan zeaxanthin. Selain kandungannya yang beragam, daun katuk juga memiliki banyak nutrisi lain yang baik untuk kesehatan.
Salah satu manfaatnya yang baik untuk kesehatan adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dilansir dari instagram @kementerianpertanian, berikut 10 manfaat daun katuk untuk kesehatan:
1. Menjaga kesehatan mata
Ternyata kandungan vitamin A yang terdapat pada daun katuk juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Dan kandungan vitamin A daun katuk juga terbilang cukup tinggi, jadi jika kamu mengalami masalah pada mata gak ada salahnya mengonsumsi sayur daun katuk secara rutin.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Tubuh fit, energik dan tidak ada keluhan rasa sakit menjadi harapan semua orang. Jika kamu rajin mengonsumsi sayur daun katuk ternyata menambah asupan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan begitu tubuh dapat terjaga kekebalan dan imunitasnya.
3. Mengatasi anemia
Anemia merupakan kondisi seseorang dalam tubuhnya kekurangan sel darah merah. Aliran darah yang teratur dan sesuai yang dibutuhkan tubuh tentu diperlukan guna menjaga kesehatan tubuh. Daun katuk memiliki khasiat mencegah anemia berkat kandung zat besi yang tinggi di dalamnya.
4. Mengobati influenza
Umumnya ketika seseorang mengalami demam dibarengi dengan flu bahkan batuk. Ternyata daun katuk memiliki khasiat meredakan demam dan flu, daun katuk mengandung senyawa ephedrine, ialah senyawa yang bermanfaat untuk mengobati demam dan influenza.
- Berita Terkait: Rahasia Sains Islam Tumbuhan Obat
- Berita Terkait: Herba ASIMOR Mendukung Keberhasilan Ibu Memberi ASI Eksklusif Saat COVID-19
- Berita Terkait: Pelatihan Jamu Gendong
5. Menurunkan berat badan
Berat badan ideal tentu menjadi harapan semua orang. Selain menambah rasa percaya diri juga terasa lebih nyaman dibanding memiliki berat badan berlebih. Kandungan protein dan serat yang terkandung pada daun katuk juga berkhasiat untuk tetap menjaga berat badan kamu.
6. Mencegah kanker
Daun katuk memiliki sifat anti radang yang dapat membantu mengatasi peradangan. Dengan begitu, kamu juga dapat menurunkan risiko beberapa penyakit seperti penyakit jantung dan kanker.
7. Mengurangi tekanan darah tinggi
Kabar baik untuk kamu yang memiliki masalah hipertensi karena salah satu manfaat daun katuk adalah untuk mengatasinya karena ada kandungan kalsium dalam daun katuk. Mengonsumsi daun katuk secara rutin dapat mengontrol tekanan darah.
8. Bantu obati diabetes
Salah satu manfaat daun katuk yang sekarang masih dalam studi ilmuwan, yakni kandungan zat yang bersifat antidiabetes. Percobaan yang dilakukan pada manusia menunjukkan bahwa konsumsi daun katuk dapat menurunkan kadar gula darah.
Perlu Anda ketahui bahwa kadar gula darah yang tinggi, dalam jangka panjang bisa menyebabkan diabetes. Di samping itu, konsumsi daun katuk juga memungkinkan seseorang untuk mengendalikan berat badannya, sehingga risiko diabetes juga akan menurun.
9. Mencegah osteoporosis
Kalsium yang terkandung pada daun katuk cukup baik bagi tubuh. Daun katuk cocok untuk dikonsumsi oleh wanita atau pria untuk mencegah osteoporosis.
10. Menjaga kesehatan tulang
Tulang merupakan bagian terpenting dalam tubuh, tulang yang sehat membuat aktivitas sehari-hari tidak terbatas. Daun katuk memiliki khasiat menjaga kesehatan tulang berkat kandungan kalsium, zat besi dan kalium di dalamnya. Di mana ketiga zat tersebut bermanfaat menunjang kesehatan tulang. (Sumber: Infografis Instagram @kementerianpertanian). Redaksi JamuDigital.Com
