 |
| Ayo tingkatkan imunitas tubuhmu untuk menangkal COVID-19. |
JamuDigital.Com-PIONER MEDIA ONLINE & MARKETPLACE JAMU INDONESIA. Angka kasus terkonfirmasi Virus Corona (COVID-19) secara global semakin naik dari hari ke hari. Tindakan pencegahan seperti mencuci tangan, berolahraga dan cukup tidur adalah kunci untuk menurunkan risiko terpapar.
Namun dalam mempersiapkan sistem imunitas tubuh untuk menghadapi pandemi ini, minum vitamin dan suplemen saja tidaklah cukup. Pola makan yang sehat dapat membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Berita Terkait: 18 Herbal Pendongkrak Imunitas Tubuh
Berita Terkait: Ramuan 5 Bumbu Dapur Tingkatkan Imunitas Tubuh
Penting untuk dicatat bahwa tidak ada penelitian khusus yang dilakukan pada makanan yang membantu melawan COVID-19. Namun banyak penelitian menemukan bahwa ada makanan tertentu yang dapat meningkatkan dan memperkuat sistem imunitas tubuh. Berikut ini Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh Untuk Melawan COVID-19:
- Charging Imunitas Tubuh.
- Jaga Kesehatan Kulit, Saluran Pernapasan dan Saluran Pencernaan.
- Cegah Penyakit Tidak Menular (Obesitas, Diabetes, Hipertensi, dll)
- Cukupkan konsumsi protein nabati dan hewani.
- Cukupkan asupan vitamin C.
- Kurangi asupan gula.
- Lakukan aktivitas fisik selama 30 menit, 3-5 kali seminggu.
- Dapatkan selalu sinar matahari pagi selama 5-15 menit.
- Selalu Happy Thinking, berfikir bahagia.
Untuk itu, Sistem imun ini harus kita jaga untuk melawan COVID-19 karena kita cukup dengan membawa tubuh kita saja dengan sistem imun yang kuat, disamping langkah langkah lain yang di anjurkan pemerintah maupun fatwa MUI.
Semoga masyarakat Indonesia dapat menyikapi secara cerdas atas ujian ini, menjadi pribadi optimis terus memelihara harapan positif saling bergandeng tangan bersatu melawan COVID-19. (Sumber Berita: Infografis Kemenkes). Redaksi JamuDigital.Com.
