 |
| Indeks kualitas udara di Kota Jakarta tercatat di angka 166 dan tergolong buruk. Berikut ini adalah tips untuk mencegah paparan polusi udara |
JamuDigital.Com- MEDIA JAMU, NOMOR SATU. Paparan jangka panjang akibat dari polusi udara dapat menyebabkan berbagai penyakit pernapasan seperti asma, bronkitis dan bahkan kanker paru-paru.
Polusi udara adalah suatu kondisi dimana udara tercemar oleh zat-zat berbahaya yang dapat membahayakan kesehatan manusia dan lingkungan. Hingga saat ini, polusi udara masih menjadi masalah kesehatan yang perlu diwaspadai.
Berdasarkan data Air Quality Index (AQI) pada Sabtu, 19 Agustus 2023 indeks kualitas udara di Kota Jakarta tercatat di angka 166 dan tergolong buruk.
Dikutip dari situs biofarma.id, polusi udara juga dapat memperburuk kondisi kesehatan yang sudah ada, seperti penyakit jantung dan gangguan pernapasan kronis. Selain itu, polusi udara juga dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan.
- Berita Terkait: 3 Minuman Herbal Ini Dapat Perkuat Imun Tubuh
- Berita Terkait: NOSTEO dan NOKILIR Dukung Pelatihan Bekam Holistik
- Berita Terkait: Manfaat Tanaman Patikan Kebo Redakan Nyeri dan Demam
Oleh sebab itu, kita perlu mengetahui cara menjaga kesehatan dari polusi udara. Berikut 8 Tips menjaga kesehatan pernapasan dari paparan polusi udara:
- Melakukan pengecekan kualitas udara di daerah masing-masing
- Menghindari tempat dengan polusi tinggi
- Melakukan pembersihan udara di dalam ruangan
- Memperbanyak tanaman hijau
- Mengatur sirkulasi udara dengan baik
- Menggunakan transportasi publik
- Menjaga gaya hidup sehat
- Menggunakan masker bila berada di lokasi dengan tingkat cemaran udara tinggi
Itulah beberapa tips yang dapat diperhatikan untuk menjaga kesehatan pernapasan. Dengan menerapkan hal tersebut setidaknya dapat meminimalisir atau mencegah dari penyakit berbahaya akibat paparan udara buruk. Redaksi JamuDigital.Com
